导语：白羊座的减压绝招是运动，让汗水带走不良情绪，改善心情。下面和大家分享有关十二星座减压相关的内容。
1、12星座减轻压力的方法有哪些
在这个弱肉强食的社会上，每个人都在拼命的向上走，不断敬拦销进取的同时，每个人都会感觉到劳累。有的人心里疲倦了，有的人身体累垮了。这些沉重的压力轻者减缓办事效力，重者得不偿失，累垮身体还丢了事业。以下是我为大家整理12星座减轻压力的方法有哪些相关内容，文章希望大家喜欢！
白羊座——田园生活
白羊座的恶人比较要强，当他们有什么难过的坎的时候一般都是自己磨时间，慢慢的熬过去。这种做法稍稍有一点任性的因素，可是白羊座的这点性格却总是让他们能有撑下去的勇气。白羊座减压起来关键还是心理作用，所以他们需要散心，让自己心里得到彻底的放松。因此衡并，田园生活是最好的去处。
金牛座——朋友圈
亮游金牛座几乎是知道累但是又不得不累的类型，他们在工作上总是表示得十足的上进，有时候看起来他们很低调，可是他们内心的那股冲劲却始终让他们的目标保持一致。他们疲劳的时候也许很容易自己唠叨一会发发闷气，但是可以肯定的是他们绝对没有恶意，他们只是需要一个人能理解他们的劳累。
双子座——新事新人
双子座压力大的时候总让他们喘不过气来。所以，双子在释放自己的压力的时候就需要一种能暂时忘记压力的空间。印象中双子座得人喜欢专注于一件事情，知道他们自己解决了这件事情，正所谓要么不做，要么就要做的最好，当然，这样的结果一定需要很大的付出，压力自然很大。唯一刻意改变的就是能把他们的注意力转移一点，不要过分忧虑。
巨蟹座——娱乐场所
巨蟹座心理压力明显多于表面的压力。有时候看到他们好像很精神抖擞的样子，其实，这只是表面伪装的效果。要想真正的看出他们是不是累了，大可以从他们的聊天的语气看出来，如果稍有疲惫之色，那么他们几乎累的快要趴下了。这个时候疲惫的巨蟹往往需要自己去消除疲劳，去酒吧喝酒、去现场听听歌曲，这些都能让他们暂时放下心中的压力。
狮子座——家里
狮子座累的时候总是喜欢硬撑着，不知道是喜欢让别人只看到他们坚强的一面还是为了表现他们“强人”的实力。时刻都穿梭在别人的事情或者集体上的事情中的狮子座也许做完一件完美的事情也不会得到别人的一句“辛苦了”。可是他们就是喜欢把做事当成证明自己能力的一个平台。所以，能让他们减压的地方就是不必理会别人的事情和工作上的事情，家里是最好的去处。
处女座——散步睡觉
处女座无论何时都表现的有板有眼的，丝毫看不出他们到底是真的累了还是为了偷懒而装累。他们不会让陌生人看出他们松散、疲劳的身心，或许在朋友嫁人身边他们会有稍稍的松懈，也许那个时候他们表现出来的累才是真正的累了。处女座累的时候需要的是一种安静的'空间，轻松的氛围。因此，处女或许可以蒙上被子睡上一觉，散散步晨练一番。
天秤座——购物逛街
天秤座的人劳累往往是多方面的，不会只因为工作上很忙就累的不可开交，相反，他们会在工作上自娱自乐。而往往别人觉得很轻松的事情让他们做起来倒是让他们觉得很累，并且有做不来的迹象。他们的压力来源可以是感情、以及一些琐碎小事，天秤座不怕做大事，只是不习惯做一件接着一件的小事，自己喜欢的个人爱好除外。想要天秤座减压，就要让他们自己高兴起来。
天蝎座——身心消疲
天蝎座是最不把压力当回事的星座，他们在压力面前总是显示的很自在的样子，其实他们的内心是很希望自己能轻松一会，可是自己又害怕别人的眼色。当一个天蝎的人累的时候最大的征兆就是所有的事情都感觉他们毫无兴趣一样，并且对于应该做的事情都有一种点到即止的味道，不会急于做完、做好。这时候的天蝎座最需要的是别人的肯定，以及一个消除疲劳的桑拿。
射手座——外出旅游
射手座的人压力一般都是纯属自找的，反正他们愿意把压力放在自己身上，因为他们总是改不了自己慷慨大方的性格，即使自己受累，也是一副慷慨正义的样子。所以往往射手座的压力很大也不愿透漏出来，总是等到自己累出病来、或者是在受不了的时候才有一些觉察。对于射手座的人减压需要的就是少一分麻烦事，多一点空余时间，外出旅游是最好的选择。
摩羯座——饭局聊天
摩羯座是个任劳任怨的老好人，即使再苦再累也不会让自己在乎的人多受一点委屈和劳累。摩羯座还喜欢在劳累的时候把加压当成一种习惯，而所谓的减压对于他们来说几乎只是一个名词。有多大能力做多大事，可是这件事摩羯一定是做的最完善最好的，这也就表明是最辛苦的。所以减压就需要身边的人的帮助和关心，朋友吃个饭、家里来个电话都是最好的减压良方。
水瓶座——电影、网游
水瓶座的人可算是最有先见之明的星座，自己累的时候他们通常都是点到即止。可是也不乏一些伟大理想主义，总是抱着豁出去的态度让自己跳进劳累的圈子里挣扎。想要他们减少压力或许可以让他们发挥应有的活力与激情，当他们的理想主义达到一定的境界的时候，心中的成就感就会让其有想歇一歇的意识，自然就减少压力了。
双鱼座——新人新事
双鱼座是压力很大却又脾气很好的类型，压力大的时候双鱼不习惯给别人解释，相反他们喜欢把某些压力变成一种动力，让自己再次穿梭在这些压力大但是自己又喜欢做的事情之中，也许这是一种习惯，但是压力大的时候这就是一种累赘。双鱼减轻压力其实很简单，放松之余把事情放一放，尝试做一些没有做过的事情，轻松的享受过程。
2、十二星座该如何给心情减减压
白羊座
要给白羊的心减肥的处方其实是很简单的，就是慢下来。一直以来他们都是太急太赶了，做什么都要抢在前头，甚至一定要争到第一个，如此一来，不仅是身体累，心也会累的。毕竟不是努力争取第一，就一定能得第一的。白羊应该试着慢下来，要相信铜牌和银牌也是值得骄傲的。
金牛座
金牛在这个变化很快的时代，常常都感觉适应不过来，新的环境，新的同事，新的朋友，有时候会因为自己不能改变固有的生活习惯感到心累。学会适应环境就是给金牛的心减肥的处方。就像入乡随俗一样，进入不一样的环境，面对不一样的人，都要调整自己的处事方式和心态，效果是很明显的。
双子座
双子的心累大多都是因为太过感情用事了，总是为了一点生活中工作中鸡毛蒜皮的小事就敏感，就生气，就自己跟自己过不去。人生在世，总会遇到这样那样的人，有人跟自己志趣相投，就一定有人跟自己不是一个世界的。也不必为了不重要的人和事大动肝火，心才不会感觉累的。
巨蟹座
喜欢想太多，想太远，就是巨蟹会心累的原因。要给他们的心减肥，凡事就要想得简单一点。首先别人的事少操心，然后就是自己的事也不要总是极端的往不好去想，乐观一点，开朗一点，不去做太遥远的梦，也不去担心的太远，活在当下，就要乐在当下。
狮子座
狮子喜欢别人崇拜的感觉，就喜欢当人群中耀眼的焦点，只要是被人不小心忽略，又或者是感到受到收到足够的重视，狮子就会难受，就会心累。所以要给他清斗们的心减肥，最好的处方就是把自尊心和面子都放下。不必在意别人会怎样看自己，重要的是自己看得起自己就好了。
处女座
对于自己的感受过于看重，可是这个地球又不是只围绕自己转，处女要给自己的心减肥，那最好的处方其实就是学会换位思考，不以自我为中心。不能只看到自己的优点，忽略别人的优点，感情上也不要追求绝对的平衡，谁付出多一点，少一点就不要去计较了，只要彼此有爱就可以。
天秤座
天秤是一个喜欢交朋友的人，交际应酬也就会比较多，会为了一些不必要的应酬去奔波，身体累，心就更更累了。学会拒绝是善良的天秤给心减肥的处方。勇敢一点，也真实一点，真正的好朋友不会因为你的拒绝就不再跟你来往，只要你是一个真诚的人。
天蝎座
天蝎是一个喜欢凭感觉的星座，也是一个喜欢把心事压抑起来的星座。要给他们的心减一减肥，多一点主动的人际交往就是很重要的。主动走出自己的世界，去多交一些真心的朋友，彼此诉说内心的体验，一起表达各自的喜怒，就会引起感情上的共鸣，就能找到归属感，心情就能真正的放松了。
射手座
其实射手是很少会心累的，只是这个时代给人的压力太多，太大，有时也就会出现心累了。要给射手的心减肥，最好的`方法就是运动。生命在于运动，心情其实也是在于运动。感到烦恼，感到心累的时候，就穿上运动服去运动，跑上几个来回，会发现是自己钻牛角尖了，就没什么好烦恼的。
摩羯座
摩羯对于自己的人生有一个很具体的规划，也有个相对来说比较耀眼的目标。可是天外有天，人外有人，努力付出也可能被人捷迟正岩足先登。摩羯要为自己的心减肥，就要学会正确的评估自己。不要因为没有实现的目标就忧郁，理性的分析更重要，不好高骛远，也不要看贬自己，做自己可以做到的，就会收获快乐。
水瓶座
其实水瓶的心没有想象中开阔，也极易因为一些生活中的事就对身边的亲人，朋友同事心生嫉妒。只是他们善于隐藏，越是不表现出来就越是会感到心累。要给水瓶的心减肥，就是要用到知足常乐这个处方。凡事少跟别人比，多跟自己比，给别人比来比去就一定会多虑的，多虑可是会想心累的。
双鱼座
双鱼喜欢做梦，还很喜欢做过于美好的梦。只是梦做的越美，在生活中就会对现实里面对的人码御和事越不满，不满就是会心累的。要给心减肥，双鱼就应该少做一点不符合实际的梦。梦中情人更适合在梦中，王子和公主也只会生活在童话世界里的，要多一点实际的考虑，才会更适应现实生活的。
3、12星座的减压绝招
夏日炎炎，人的情绪也像火山口一样，随时都会喷发。生活中的各种压力和烦恼让人几乎喘不过气来，但是人生没有过不去的坎，有压力就要学会排解。一起来看看12星座的减压绝招吧！
白羊座：运动带走不良情绪，改善心情
白羊座的坏情绪、烦恼、压力，来的快、去的也快，这要归功于他们乐观豁达的性格。不过，白羊座最得意的减压法宝还是运动（白羊座本人也蛮有运动天赋）！有意识地参加一些运动项目（游泳、健身、爬山、练瑜伽），在那过程中，坏情绪会随着淋漓的汗水一起蒸发，压力也在不知不觉中排解出去，好心情慢慢回归。
金牛座：默默地玩一些游戏，释放压力
金牛座的人并不像白羊座的人那样喜欢户外运动，与之相反的是，金牛座更喜欢低调地宅在家释放压力。而玩一些时下热门的手游，也成为金牛释压的不二之选——不管游戏的性质是发泄类、格斗类，还是益智类、休闲类，总之，这些小游戏玩得过瘾、玩得舒心，可帮助金牛座放松身心、赶走负能量，重拾美丽好心情！
双子座：聚集好朋友，一起开吐槽大会
双子座的人有压力时，绝不会憋在心底！因为他们内心根本藏不住事儿！所以，当职场遭遇挫折、打击，倍感压力山大时，他们会以“好久没聚”为名，把好友们叫到一起，看似是朋友间的聚会，实则是双子“别有用心”——聚会的本质俨然变成了吐槽大会。双子会全力开启吐槽模式，以此来释放内心的压抑、不快。
巨蟹座：避开一切干扰，一睡能雀扮斗解千愁
巨蟹座的人比较内向，有烦恼、有情绪、有压力，宁可藏在心底默默消化，也不肯对身边的人讲。而他们也自有一套化解压力的方式，那就是——睡觉！要知道，巨蟹座的人可是很宅的，呆在家想东想西只会加剧焦虑，倒不如避开一切可能产生干扰的环境，放下一切思想包袱，好好睡上一觉，让压力在睡梦中消于无形。
狮子座：组织、参加朋友聚会，缓解压力
狮子座的人和双子座的人一样，也喜欢通过参加朋友聚会的方式，来转移注意力，放松心情。不过，狮子座参加聚会的目的并非专程去吐槽，而是他们乐于享受跟好朋友聚在一起开心、快乐的时光，可以全然把烦恼抛在脑后，纵情欢歌舞蹈，尽兴吃喝玩乐，愉快都怕来不及，哪有时间一直深陷烦恼的泥沼，闷闷不乐呢？！
处女座：向信赖的人倾诉，获得支持鼓舞
处女座的人感到压力山大，多半是因为对自己要求太高了（天生是完美主义者）。而他们排解压力的缺薯方式是，找信赖的人倾诉，无论是焦虑的、压抑的、困惑的、不解的，他们都愿意把内心最真实的所思所想告诉对方，在对方的安慰、鼓励中，处女座的压力起码会减掉一半（有人分担了一半），又能重拾自信，勇往直前！
天秤座：开启任性买的模式，以此来减压
天秤座的人对购物有着近乎疯狂的迷恋，若碰到心情不爽、压力大的时候，更是舍得对自己“狠”——看中已久的东西，却因价格高昂而未能入手？现在就买！某某商家正在打折促销？抓紧时间买啊！……天秤一旦开启任性买的模式，根本停不下来！看到血拼回来的“战利品”，天秤会感到好心情又回来了，超满足！
天蝎座：把压力全写下来，请朋友们评论
天蝎排解压力的方式有点独特——当感到满满压力，心情郁闷至极的时候，天蝎座会把所有烦恼、委屈、焦虑统统写下来，不管是发表在朋友圈，还是写在小纸条上，总之，朋友们看到了定会评论一番、劝慰一番，有时候，一个人闷头顷磨苦想，只会更忧虑，“局外人”看待事情的眼光、角度，或许能帮天蝎找回积极的态度！
射手座：投入大自然的怀抱，赶跑坏情绪
当压力大到让人难以承受，射手座才不会闷在屋子暗自神伤呢！因为那样只会让他们感到，自己的身体和心灵受到了双重束缚！为了尽快排解压力，他们会给自己安排休闲娱乐的行程——投入大自然的怀抱中，欣赏着美丽的风景，聆听着大自然的气息，呼吸着再新鲜不过的空气，负面情绪自然会一点一点慢慢消散咯！
摩羯座：沉浸在自己的世界，做喜欢的事
当内心有压力，摩羯不会向身边人倾诉，因为害怕诉苦会加重身边人对自己的担心，而摩羯只想一个人默默地把压力承担下来，自己消化。摩羯可能会听听轻音乐、看看漫画书、写写毛笔字、侍弄侍弄花草……总之，沉浸在自己精心营造的安谧世界，会让摩羯的心静下来，不那么浮躁，负面情绪自然也会慢慢消失不见。
水瓶座：疯狂大扫除，把负面情绪全扫走
天性就闲不住的水瓶，会把居处环境当作自己的内心，零七八碎的杂物，相当于内心散落的坏情绪，只有把它们全部挪开或丢掉，才能实现内心的平静！于是，我们看到了一个勤快的身影，水瓶忙进忙出，收拾这个、收拾那个，当干净、整洁的环境出现在眼前，水瓶内心被成就感占据，坏情绪早就消失得无影无踪啦！
双鱼座：与萌宠零距离互动，减压不用愁
萌宠人人爱，双鱼座的人尤其爱！双鱼超爱小动物的！而他们释放压力的不二之选，当然也就是跟可爱的萌宠们近距离接触啦！目不转睛地看着萌力十足的猫猫狗狗们，无辜的眼神、逗趣的表情、搞笑的动作、跑跑跳跳的身姿，双鱼的心都要被萌化了。这些可爱的动物们，真的可以说是“为双鱼减压的头号功臣”呢！
4、12星座孩子期末心理减压法
当代全能妈妈除了要文武双全，还要懂得给孩子进行心里减压。下面梳理了12星座孩子期末心理减压法，供大家参考借鉴。
狮子座 最佳方法：环境减压法
焦躁的狮子座在考试来临时，会进入“暴走”模式，或因压力太大而如狂躁的狮子。所以，狮子座孩子的家长要注意营造出安静平和的学习环境，安排好饮食，用温暖给小狮子们爱的力量。
爱心提示：家长面对狮子的“暴躁”要有耐心，切不可“以暴制暴”。
处女座 最佳方法：散步减压法
作为完美主义者典范的处女座，每一件事都想做好。所以不要给自己太大的压力，根据实际定制合理目标。学累了碧镇，就散散步、逛逛小区花园，回到学习状态就不那么累了。
爱心提示：尽做大的努力，不管是什么样的结果，都可以接受。
天秤座 最佳方法：睡眠减压法
天秤座是安静的小宝宝，对于压力什么的，最简单直接的方式就是——睡觉，睡一觉什么烦心事都没有了。既不打扰他人，还能优雅地缓解压力，何乐而不为呢?
爱心提示：保证7小时睡眠，复习效率会更高呢!
天蝎座 最佳方法：哭诉减压法
外表看似冷静平和，但如果心里有事，感受到学习压力的话，天蝎座的宝宝会表现出多疑的一面。有时会怀疑自己，是不是再怎么努力，也就只能这样了……“遭遇”到世界对自己如此的不公，那一定要大哭一场才能解决了。
爱心提示：天蝎座应该对事对人都更理性更圆融些，才能锻炼抗压的体质。
射手座 最佳方法：旅行减压法
比起让灵魂在路上(看书)，射手座更喜欢让身体在路上。向往自由、喜欢旅行。不过，当前一刻还是赶紧认真复习吧，考完试有足够的时间出去玩，至于减压……
爱心提示：考试前，一定要在家复习，切勿天天想着出去玩。
摩羯座 最佳方法：以压抗压法
摩羯是那种“弹簧型”学习，越有压力动力越大，面对考试，比起消极对待，他们更愿意增强自己的实力，等你有了实力，自然就没什么压力了。
爱心提示：妈妈注意不要让摩羯座的孩子在饮食起居上费心思，只要全力配合就好了。
水瓶座 最佳方法：朋友减压法
不管是水瓶男还是水瓶女，他们都是出了名的好人缘，朋友多，聚会也多。他们喜欢和朋友们在一起，那是最放松的时候，就只是聊聊天，都觉得很开心满足。不过，考试前其他小朋友也要复习，化思念为动力在家背课文吧。
爱心提示：与人为善，谨慎交友。
双鱼座 最佳方法：想像减压法
想象力丰富是双鱼座悔雹粗的优点，但他们又容易自我否定，两个特点相结合，很容易陷入悲观。考前如果想一些糟糕的事情，压力会很大。所以，想象力要往积极的方向思考。
爱心提示：不要有过多的思想负担，尽自己能力做到最好。
白羊座 最佳方法：运动减压法
白羊座生性活泼好动，当期末考试来临时，小白羊们总会有些忧郁压在胸口。小白羊总是有使不完的精力，所以，运动是最好的.缓解压力的方式。学习的间隙，带着孩子跑跑步，打打羽毛球，沉闷的情绪会随着运动出汗排除体内。
爱心提示：白羊座的乐观心态可是考场的秘密小武器哦!
金牛座 最佳方法：聊天减压法
金牛座的小朋友大都少言寡语，他们比其他星座的孩子要内敛一点，不擅表达。即便金牛座的宝宝们很能忍，抗压能力很好，也应该及时表达自己的想法，与了解你的人多聊聊天，这样你会发现比忍着，更舒服。
爱心提示：金牛座多说说话，才是才能缓解心里的压力。
双子座 最佳方法：转移减压法
双子座的孩子容易被新鲜有趣的人事物吸引，面对长期的备战，双子座的同学都没肆伍什么耐心，尤其是越临近考试，他们越容易选择自我放弃。所以，玩哇乐器、去科技馆、博物馆换换心情，可能会比封闭式的复习模式的效果更好。
爱心提示：妈妈一定要监督双子座哦，否则双子很容易玩过头!
巨蟹座 最佳方法：饮食减压法
没错，巨蟹座就是一个小吃货!没有什么比美食更诱人了。给巨蟹一个甜甜的冰激凌，什么烦恼都忘了，一心扑在美食中，哪怕是明天要大考，他们也不会在吃东西的时候思考。
爱心提示：巨蟹宝宝要关爱牙齿，晚上睡觉前不能吃甜食哦。
